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FIT & VITAL-WOCHENENDE

im Natur & Wander Hotel Gassbachtal

Vortrag: „Gesundheit im Alltag – unbewusste Stressfallen erkennen und vermeiden!“ mit LEON
(Ernährungs- u. Fitnesscoach)

Wir alle wollen gesund, leistungsfähig und ausgeglichen bleiben. Doch viele unserer täglichen Gewohnheiten wirken im Hintergrund genau dagegen- sie rauben uns Energie, erhöhen den Stress und schwächen unsere Gesundheit. Oft ohne dass wir es merken.

In diesem Vortrag erfahren Sie:

• Welche typischen Alltagsroutinen uns unbemerkt schaden.
• Warum Multitasking, ständiges Sitzen oder der Blick aufs Handy mehr Stress erzeugen, als wir denken.
• Wie Schlaf, Ernährung und kleine Pausen unsere Leistungsfähigkeit entscheidend beeinflussen.
• Welche einfachen, sofort umsetzbaren Strategien helfen, wieder mehr Energie, Konzentration und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.

Mit vielen anschaulichen Beispielen, praktischen Tipps und einem Augenzwinkern zeigt der Vortrag, dass Gesundheit nicht kompliziert sein muss- sondern von kleinen Entscheidungen im Alltag abhängt.

Dauer: 60 Minuten

Zielgruppe: Alle, die ihre Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ihre Leistungsfähigkeit verbessern möchten.

Termin:

17. - 18. Oktober 

2 Übernachtungen mit Frühstück, 

Freitagabend: Entspannung in der Sauna auf unserer Dachterrasse,inkl. Wellness-Cocktail,

Samstag: Vortrag „Gesundheit im Alltag“ mit LEON (17-18 Uhr, inkl. Wasser)

Arrangement-Preis: 149 € pro Person